Carte de psihologie - Seninatatea

Echilibrul emotional ideal este asigurat de un raport de doua treimi de stari sufletesti pozitive la o treime de stari negative. Cum atingi acest echilibru? Afla din noua carte a cunoscutului psihoterapeut francez Christophe Andre: Seninatatea - 25 de povestiri despre echilibrul interior. 

SENINATATEA

Autor: Christophe Andre
Nr. de pagini: 144
Colectia: Psihologie Practica
Blog: http://edituratrei.wordpress.com/
Editura TREI
 

 Ne-ar placea sa ramanem mereu senini... Dar viata ne tulbura apele, iar demonii nostri launtrici se trezesc: atunci devenim ingrijorati, ne pierdem speranta, ne risipim. Prin cele 25 de istorioare si prin invatamintele lor, cartea va propune sa inaintati, in ritmul vostru, pe calea echilibrului si a seninatatii. Descoperiti intelepciunea vietii de zi cu zi ascunsa in micile si efemerele momente de fericire, precum un telefon de la un vechi prieten, un jurnal abandonat si redescoperit sau o frunza dansand in vantul tomnatic. Invatati sa savurati clipa, sa va relaxati, sa zambiti si va mentineti trupul binedispus si spiritul treaz.

"Exista astfel de zile cand sufletul iti este senin: te simti cum nu se poate mai bine. Inlauntrul tau, totul este limpede si calm. Nimic, absolut nimic nu iti lipseste. Tot ce ai nevoie se afla aici..."

Christophe Andre este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris si profesor la Universitatea Paris X. Editura Trei a mai tradus din titlurile psihoterapeutului francez: Imperfecti, liberi si fericiti; Starile sufletesti; Cum sa-ti construiesti fericirea si Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti.

 Introducere in seninatate: Musca din bucatarie
Capitolul 1. Seninatate
Capitolul 2. Sufletul si starile tale sufletesti
Capitolul 3. Stari sufletesti pozitive
Capitolul 4. Stari sufletesti negative
Capitolul 5. Sa gandim pozitiv? Echilibrul interior
Capitolul 6. Sa nu ruminam
Capitolul 7. Draga jurnalule
Capitolul 8. Fragilitate
Capitolul 9. Dureri si suferinte
Capitolul 10. Acceptare
Capitolul 11. Autocompatimire
Capitolul 12. Ia-o mai domol!
Capitolul 13. Calm si energie
Capitolul 14. Fa-ti trupul sa fie binedispus!
Capitolul 15. Relax!
Capitolul 16. A zambi
Capitolul 17. Materialism
Capitolul 18. Clipa prezenta
Capitolul 19. A trai in deplina constiinta
Capitolul 20. Intelepciune
Capitolul 21. Treziri
Capitolul 22. Sa acceptam fericirea ca pe o experienta efemera
Capitolul 23. A trai fericit, a muri
Capitolul 24. Sa savuram momentele fericite
Capitolul 25. Fericiri subtile

Concluzie. Se cheama aurora
Postfata. "Starile noastre sufletesti sunt o poarta spre trezire" 

www.edituratrei.ro